صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 24 اردیبهشت 1403 - Sun, 12th May 2024
تناسب اندام - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 02:12
ویراژ هادی چوپان با موتور هوندا CB1300 در خیابان های شیراز| آرزوهای هادی چوپان یکی یکی برآورده شدند فواید شگفت انگیز ورزش بدمینتون برای سلامتی راز لاغری سریع با این ویتامین های جادویی بهترین دوچرخه های کوهستان کدام دستگاه ورزشی بیشتر چربی می سوزاند؟ ویتامین هایی که باعث کاهش وزن میشوند، کدامند؟201 - این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 12:28 71939501
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 12:28 71939501
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، - افزایش متابولیسم،
دارچین - نوشیدنی - سلامت - سرشار از آنتی اکسیدان - افزایش - قند خون - کاهش
202 - نوشیدنی ساده ای که چربی های شکم را آب می کند
جماران- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 12:15 71939306
جماران- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 12:15 71939306
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، - جی پلاس به ...
دارچین - نوشیدنی - سرشار از آنتی اکسیدان - سلامت - کاهش - سلامتی - ساده
203 - این مواد غذایی در وعده شبانه چربی شکم را مثل کوره ذوب می کند | بخواب و لاغر شو
مکتوب نامه- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 10:44 71937677
مکتوب نامه- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 10:44 71937677
کاهش چربی های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می شود. گرچه انجام فعالیت های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد اما مصرف بعضی خوراکی ها نیز در حفظ تناسب اندام موثر است. - سبزیجات ...
سبزیجات - چربی های شکم - تناسب اندام - مواد غذایی - چربی - فعالیت های ورزشی - کاهش
204 - خوراکی های خوشمزه ای که دشمن لاغری هستند
خبر گردون- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 08:23 71935504
خبر گردون- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 08:23 71935504
در جستجوی تناسب اندام تابستانی و فراتر از آن، رویکرد های رایج مانند کاهش کالری، افزایش مصرف پروتیین، و کاهش کربوهیدرات ها کافی نخواهد بود. - به گزارش راهنماتو، فرطب نوشت: مبارزه با چربی ...
کربوهیدرات ها - تناسب اندام - کاهش - کربوهیدرات - تابستانی - چربی شکم - ویژه
205 - 7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 07:25 71935148
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 07:25 71935148
سرطان پروستات دومین سرطان از نظر میزان شیوع و اولین سرطان کشنده بین مردان ایرانی است. درمان سرطان پروستات عارضه و هزینه بسیار زیادی دارد و لازم است تا مردان بیشتر برای پیشگیری از این ...
سرطان پروستات - سرطان - پروستات - پیشگیری - مردان ایرانی - تناسب اندام - میزان شیوع
206 - فیگور جذاب هادی چوپان در تخت جمشید | این فیگور هادی چوپان به ایرانی ها حس غرور می دهد
ترفندباز- ورزشی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:14 71931786
ترفندباز- ورزشی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:14 71931786
هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا و قهرمان آرنولد کلاسیک، عکسی از فیگور خود در تخت جمشید منتشر کرد. - در مسابقات فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام عناوین ملی و بین المللی مختلفی را کسب کرده است.
هادی چوپان - مسترالمپیا - تخت جمشید - رضا داوودنژاد - قهرمان - مسابقات - فدراسیون جهانی بدنسازی
207 - با این 10 میوه چربی سوز و لاغر کننده آشنا شوید
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:30 71931402
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:30 71931402
تحقیقات علمی نشان داده اند که توت ها از جمله توت فرنگی، زغال اخته و تمشک می توانند در مبارزه با چاقی بسیار مفید باشند. - به گزارش پارسینه و به نقل از اکالا، میوه ها به دلیل دارا بودن ویتامین ...
چربی سوز - چربی سوزی - تحقیقات علمی - کاهش وزن - میوه - میوه ها - زغال اخته
208 - قرص لاغری داخل ناف | جزییاتی درباره قرص داخل ناف
اندیشه قرن- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:04 71931183
اندیشه قرن- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 19:04 71931183
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،مصرف قرص داخل ناف یکی از راه های لاغری بین مردم است که طرفداران خاص خودش را دارد. ولی اینکه آیا این قرص مفید است یا نه، - به نظر می رسد بسیاری ...
لاغری - کاهش وزن - انگیزه - پایگاه خبری تحلیلی - داخل - تبلیغات - تمرینات ورزشی
209 - نگهبان - آقا
جاب ویژن- سیاسی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:11 71930151
جاب ویژن- سیاسی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:11 71930151
تابعیت کشور جمهوری اسلامی ایران و متدین بودن به یکی از ادیان رسمی کشورمتولدین 13740101 به بعددارا بودن حداقل 2 سال سابقه کاری مرتبطمدرک تحصیلی دیپلم کامل متوسطه و یا فوق دیپلمعدم اشتغال ...
جمهوری اسلامی ایران - جمهوری اسلامی - تحصیل - اشتغال - کشور - مدرک - کارت پایان خدمت
210 - نگهبان - آقا
جاب ویژن- سیاسی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:11 71930150
جاب ویژن- سیاسی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 17:11 71930150
تابعیت کشور جمهوری اسلامی ایران و متدین بودن به یکی از ادیان رسمی کشورمتولدین 13740101 به بعددارا بودن حداقل 2 سال سابقه کاری مرتبطمدرک تحصیلی دیپلم کامل متوسطه و یا فوق دیپلمعدم اشتغال ...
جمهوری اسلامی ایران - جمهوری اسلامی - تحصیل - اشتغال - کشور - مدرک - کارت پایان خدمت
211 - معرفی 10 میوه چربی سوز و لاغر کننده
عصر ایران- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:05 71929373
عصر ایران- پزشکی- 35 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:05 71929373
تحقیقات علمی نشان داده اند که توت ها از جمله توت فرنگی، زغال اخته و تمشک می توانند در مبارزه با چاقی بسیار مفید باشند. - میوه ها به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی، نقشی حیاتی در ...
چربی سوز - چربی سوزی - تحقیقات علمی - کاهش وزن - توت ها - میوه - میوه ها
212 - هشدار درباره پشت میزنشینی؛ از «باسن تخت» بترسید!
زی سان- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 14:03 71927530
زی سان- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 14:03 71927530
«باسن تخت» به دلیل نشستن طولانی مدت روی صندلی و کم تحرکی یا بی تحرکی به وجود می آید - زی سان؛ اگر شغل اداری دارید، به احتمال زیاد روزانه هشت ساعت پشت میز می نشینید. مربی تناسب اندام هشدار ...
باسن - کم تحرکی - نشستن طولانی مدت - بی تحرکی - تناسب اندام - اندام - عضلات
213 - هشدار به افراد کم تحرک؛ سندرم «باسن تخت» در کمین سلامتی شما
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 13:36 71927089
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 13:36 71927089
«باسن تخت» به دلیل نشستن طولانی مدت روی صندلی و کم تحرکی یا بی تحرکی به وجود می آید - اگر شغل اداری دارید، به احتمال زیاد روزانه هشت ساعت پشت میز می نشینید. مربی تناسب اندام هشدار می دهد ...
باسن - کم تحرکی - نشستن طولانی مدت - بی تحرکی - تناسب اندام - اندام - عضلات
214 - راهکارهای کاربردی برای مدیریت وزن
پرسون- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 13:07 71926588
پرسون- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 13:07 71926588
همچنین، انتخاب های غذایی هوشمندانه حیاتی هستند؛ مصرف برخی غذاها می تواند تلاش های شما برای دستیابی به تناسب اندام را خنثی کند. - به گزارش سایت خبری پرسون ،مبارزه با چربی شکم می تواند ...
تناسب اندام - چربی شکم - کاهش - اندام - کاهش وزن - تناسب - تلاش ها
215 - پروتیین پگاه یا کاله | کدام بهتره + پودر پروتیین پگاه برای چاقی و لاغری
جماران- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 12:15 71925812
جماران- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 12:15 71925812
پروتیین پگاه یا کاله؟ کدام بهتر است؟ دراین مقاله به مقایسه کامل این دو مکمل و تفاوت ها + چاقی و لاغری با پروتیین پگاه میپردازیم. - در دهه های اخیر، توجه به سلامت و تناسب اندام به عنوان ...
پروتیین - پگاه - مکمل های غذایی - چاقی و لاغری - کاله - سلامت و تناسب اندام - استفاده
216 - 10 خوراکی خوشمزه ای که مانع از لاغر شدن شما می شوند
عصر ایران- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 09:55 71923256
عصر ایران- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 09:55 71923256
مبارزه با چربی شکم می تواند به یک چالش خسته کننده و گاهی اوقات ناامیدکننده تبدیل شود، به ویژه زمانی که به نظر می رسد همه تلاش ها برای کاهش وزن به نتیجه نمی رسند. - اما ناامیدی تنها گزینه شما نیست.
چربی شکم - غذایی - کربوهیدرات ها - ویژه - چربی - انتخاب - کاهش
217 - روش صحیح پیاده روی برای لاغری
ایسکانیوز- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 02:20 71921136
ایسکانیوز- پزشکی- 36 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 02:20 71921136
تحقیقات نشان می دهد افرادی که روزی 10 تا 12 هزار قدم پیاده می روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. - به گزارش گروه اجتماعی او پیشنهاد کرد که بعد از هر 4 تا 6 دقیقه راه رفتن عادی 30 تا ...
تمرین - پیاده روی - راه رفتن - کالری - تاثیر - پیاده - رژیم غذایی سالم
218 - شله زرد بدون برنج و شکر درست کن! | طرز تهیه شله زرد بدون برنج +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 23:42 71920466
55 آنلاین- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 23:42 71920466
این شله زرد یک دسر سالم و رژیمی است که برای ولنتاین و سایر مناسبت ها مناسب است. این دسر به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین، برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند ...
مناسب - تناسب اندام - فیبر - برنج - جو دوسر - مناسبت ها - شاخص
219 - این سبک پیاده روی کنید تا زودتر لاغر شوید
آفتاب- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 22:15 71919749
آفتاب- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 22:15 71919749
تحقیقات نشان می دهد افرادی که روزی 10 تا 12 هزار قدم پیاده می روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. - آفتاب نیوز : افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را ...
تمرین - پیاده روی - سوزاندن کالری - تمرینات - پیاده - راه رفتن - سوزاندن
220 - لاغری و کاهش وزن از طریق مصرف ویتامین
خبر گردون- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 21:33 71919340
خبر گردون- پزشکی- 36 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 21:33 71919340
برخی از ویتامین ها می توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. - برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آن ها واقعا ...
ویتامین ها - ویتامین - کاهش وزن - کاهش - مواد معدنی - افزایش وزن - افزایش
اخبار داغ:
فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! (تصویر)
حمله وحشتناک سپهرحیدری به مهدی هاشمی نسب جنجالی شد/آتش بازی پیشکسوتان و در بازی های آخر فصل!!
استقلال | این سه بازیکن زیر ذره بین نکونام!
اخبار حوادث امروز 23 اردیبهشت، از قتل رضا مسعودی شهردار منطقه 5 شیراز تا جزییات تازه از مرگ مرموز طلا شجیعی بلاگر مشهدی
تقویم نجومی امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403
واریزی 2 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی/ تاریخ
بازیگر دوست داشتنی فیلم مهر مادر به خانه بخت رفت!/تصویری حسین سلیمانی در کنار عروس
واریز 3 میلیونی به مناسبت دهه کرامت برای مستمری بگیران | منتظر پیامک واریزی جدید باشید
آخرین خبر از واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه امروز 23 اردیبهشت
پیشکسوت استقلال: مگر ما به زندگی شخصی سپهر حیدری کاری داریم؟
فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود
اظهارات دروازه بان استقلال در خصوص رضا درویش
زنگنه: احتمال قهرمانی پرسپولیس بیشتر از طبیعت است
سایت جدید فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | فیش حقوقی اردیبهشت / فیش حقوقی با ارقام جدید
معرفی و نقد فیلم نفرت / ولین Hatred / Wołyń : عشق و فاجعه هولناک !
هشدار ترسناک مینو محرز برای مردم؛ اپیدمی ها زیاد شده و تخت بیمارستانی کم داریم!
کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال
فال حافظ امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر
همسان سازی حقوق بازنشستگان| زمان اجرای قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان تعیین شد
مستمری بهزیستی اردیبهشت 1403 کی واریز میشود؟ | خبری از واریزی نیست
ساخت خمیردندان گیاهی برای تقویت و سفیدی دندان ها
تجاوز پدر بی رحم به دخترش از سن 10 سالگی | دختر نوجوان دست به خودکشی زد...
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
مددجویان بهزیستی
مستمری مددجویان
مهدی هاشمی نسب
یارانه نقدی
مستمری بگیران
مومع وهانی
شخصیت
اخراج مهاجر
نقدی بسیج
هان سو ریو
جرج فلوید
طرح آمایش سرزمینی
کجارو
دونلی
رحیم زارع
سعد الجبری
نشان عالی فردوسی
حمایت
MSG
مسابقات فوتبال لیگ برتر
اخلال در نظام اقتصادی کشور
مردان ورزشکار
آسمان ایران
نه به دخانیات
نفت مسجد سلیمان شهر خودرو
صادق زیباکلام
واریز یارانه
حسین سلیمانی
فوتبال ایران
افزایش حقوق
جواد نکونام
کمبود تخت بیمارستانی
مبارزه با مواد مخدر
دروازه بان استقلال
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران استقلال
استقلال و فولاد
ترکیب استقلال
میلیارد تومان
استاد دانشگاه
بازی استقلال
جلسه هماهنگی
شورای نگهبان
دانشگاه علوم
هزار تومانی
دوست داشتنی
سفیدی دندان
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
بازیگر سینما و تلویزیون
نقل و انتقالات تابستانی
هفته بیست و ششم لیگ برتر
افزایش حقوق بازنشستگان
صندوق بازنشستگی کشوری
لیگ برتر فوتبال ایران
مددجویان کمیته امداد
استان آذربایجان غربی
پیشکسوتان پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
هواداران پرسپولیس
مدیرعامل پرسپولیس
بازیکنان پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
رییس جمهور فرانسه
سپاهان و پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
سینما و تلویزیون
فاطمه معتمد آریا
پرونده های قضایی
آزار و اذیت جنسی
هوادران استقلال
صندوق بازنشستگی
اقدام به خودکشی
لیگ برتر فوتبال
آذربایجان غربی
بازیکن استقلال
فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! (تصویر) حمله وحشتناک سپهرحیدری به مهدی هاشمی نسب جنجالی شد/آتش بازی پیشکسوتان و در بازی های آخر فصل!! استقلال | این سه بازیکن زیر ذره بین نکونام! اخبار حوادث امروز 23 اردیبهشت، از قتل رضا مسعودی شهردار منطقه 5 شیراز تا جزییات تازه از مرگ مرموز طلا شجیعی بلاگر مشهدی تقویم نجومی امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 واریزی 2 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی/ تاریخ بازیگر دوست داشتنی فیلم مهر مادر به خانه بخت رفت!/تصویری حسین سلیمانی در کنار عروس واریز 3 میلیونی به مناسبت دهه کرامت برای مستمری بگیران | منتظر پیامک واریزی جدید باشید آخرین خبر از واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه امروز 23 اردیبهشت پیشکسوت استقلال: مگر ما به زندگی شخصی سپهر حیدری کاری داریم؟ فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود اظهارات دروازه بان استقلال در خصوص رضا درویش زنگنه: احتمال قهرمانی پرسپولیس بیشتر از طبیعت است سایت جدید فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | فیش حقوقی اردیبهشت / فیش حقوقی با ارقام جدید معرفی و نقد فیلم نفرت / ولین Hatred / Wołyń : عشق و فاجعه هولناک ! هشدار ترسناک مینو محرز برای مردم؛ اپیدمی ها زیاد شده و تخت بیمارستانی کم داریم! کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال فال حافظ امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر همسان سازی حقوق بازنشستگان| زمان اجرای قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان تعیین شد مستمری بهزیستی اردیبهشت 1403 کی واریز میشود؟ | خبری از واریزی نیست ساخت خمیردندان گیاهی برای تقویت و سفیدی دندان ها تجاوز پدر بی رحم به دخترش از سن 10 سالگی | دختر نوجوان دست به خودکشی زد...موضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق مددجویان بهزیستی مستمری مددجویان مهدی هاشمی نسب یارانه نقدی مستمری بگیران مومع وهانی شخصیت اخراج مهاجر نقدی بسیج هان سو ریو جرج فلوید طرح آمایش سرزمینی کجارو دونلی رحیم زارع سعد الجبری نشان عالی فردوسی حمایت MSG مسابقات فوتبال لیگ برتر اخلال در نظام اقتصادی کشور مردان ورزشکار آسمان ایران نه به دخانیات نفت مسجد سلیمان شهر خودرو صادق زیباکلام واریز یارانه حسین سلیمانی فوتبال ایران افزایش حقوق جواد نکونام کمبود تخت بیمارستانی مبارزه با مواد مخدر دروازه بان استقلال دانشگاه علوم پزشکی هواداران استقلال استقلال و فولاد ترکیب استقلال میلیارد تومان استاد دانشگاه بازی استقلال جلسه هماهنگی شورای نگهبان دانشگاه علوم هزار تومانی دوست داشتنی سفیدی دندان مدیرعامل صندوق بازنشستگی بازیگر سینما و تلویزیون نقل و انتقالات تابستانی هفته بیست و ششم لیگ برتر افزایش حقوق بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری لیگ برتر فوتبال ایران مددجویان کمیته امداد استان آذربایجان غربی پیشکسوتان پرسپولیس پرسپولیس و استقلال هواداران پرسپولیس مدیرعامل پرسپولیس بازیکنان پرسپولیس مجلس شورای اسلامی رییس جمهور فرانسه سپاهان و پرسپولیس برنامه هفتم توسعه سینما و تلویزیون فاطمه معتمد آریا پرونده های قضایی آزار و اذیت جنسی هوادران استقلال صندوق بازنشستگی اقدام به خودکشی لیگ برتر فوتبال آذربایجان غربی بازیکن استقلال
